inouetomの備忘録

■1 かさばるカード。

■2 購入

本。

■3 pkg_version -c

の表示が変。 make index

■4 遅い夕飯。

■5 make world

pccard beep

■1 購入予定

親用PCのmemory PRINSTON PD144RT-256 Melco

■1 wireless LAN

職場(研究室)に導入。

■1 Thinkpad

保守ディスケット

システム・プログラム保守ディスケット

■1 Gmail

Invite権が残っています。Gmail使ってみたい方は、↓で突っ込むか、(私のID@gmail.com宛に)メールください。

■2 採用担当が語る「この人デキる」

http://allabout.co.jp/career/careerbeginner/closeup/CU20041027A/index.htm?FM=life

数日前に読んだ記事へのリンク。次に職を探すときに参考にしよう。

■3 [食事] 昼食

袋の幸楽ラーメンを買っていたので、それを使ってラーメン。

■4 [食事] 夕食

昨日までの残り物。

■5 [映画] COWBOY BEBOP 5th.Session

登場人物の過去がわかるストーリー3本。おもしろい。

■6 [読書] 3分間コーチング—相手の隠れたパワーと価値を引き出す　高橋 敦子

先日のラジオ番組をたまたま聞いて、コーチングに興味を持ったので、図書館で検索かけて借りた本。非常に読みやすかった。

実践コーチは、希望HOPEを抱く(p.27)

　H:honest　正直である

　O:optimist　楽天家である

　P:painter　絵心がある

　E:elegant　優雅に振舞う

正直である：実践コーチの心構え(p.37)

　自分が考えていることを受け入れて、時には正直にそれを伝えてみよう

　自分が楽しく思うこと、好きなもの、価値を認めることを率直に話して、本当の自分を理解してもらおう

　動揺したり、怒りを感じたり、心が傷ついた時には、相手にきちんと伝える勇気を持とう

　正直であることを実践して、正直な態度や行動、正直な人をもっと自分に引きつけよう

　自分の間違いに気がついたら、すぐに謝って、修正しよう

　正直であることで、失うものはないと信じよう

楽天家(pp.40-41)

　「全部」を否定するような表現を「部分」に修正するサポートをする。

　私たちが希望を持つのは、うまくいかない理由が特定の限定されることであったり、不運が一時的なものだと思える時です。永続的・普遍的なものだと感じたら、希望を抱けなくなってしまい、一気にやる気を失ってしまいます。

　罪悪感は人を無力にする(p.42)

　罪悪感を持つこと自体が美徳であると思い込み、自分を正当化していることに気がつかない場合は要注意。見方を修正し、行動を変えようと考える余地をなくしている。その結果、同じことを繰り返すハメに陥り、罪悪感と共に暮らすことになる。

楽天家：実践コーチの心構え(p.45)

　無条件に建設的な態度で接しよう

　全否定する表現は修正し、可能性を広げる会話にしよう

　美点を探し、見つけたらフィードバックしよう

　楽天的な考え方を取り入れて、柔軟性を身につけよう

　意識的に行動することで、自己承認を増やそう

絵心：実践コーチの心構え(p.59)

　自ら明確なビジョンを持ち続け、相手にもビジョンを創造するように促そう

　ビジョンは心の目で見よう

　変化に対して柔軟に対応する革新者でいよう

　相手にインスピレーションを与えよう

　目標づくりのサポートは、その人の本質と才能に焦点を当てよう

　可能性は一つだけではないことを信じよう

優雅に振舞う(p.60)

　みんな正しいから、相手の立場に立つ(p.61)

　「よい」「悪い」だけで相手を判断している間は、相手が本当に見えてこない→自分の価値観を基準に善悪、好き嫌いを判断しているため。

　実践コーチのスタンス：自分のものさしで測るのは自分のことであって、相手には相手のものさしがあることを無視しない

　親の言い分と子供の言い分(p.62)

　　事実を伝えたり、確認をして行動を促したり、質問をすることで計画性を持たせるようにする方が、子供を尊重した言い方になりはしませんか？

　　「早く起きなさい！」→「時間ですよ」

　　「手を洗ってきなさい！」→「手は洗ったのね？」

　　「宿題をやりなさい！」→「宿題はいつする予定なの？」

　　「テレビを消しなさい！」→「今日はどの番組を見たいの？」

　　「部屋を片づけなさい！」→「部屋が散らかっているね」

　　「もう寝なさい！」→「もう9時ですよ」

　　(↑ここ、うちの両親は『なさい！』はほとんど言わずに、質問してくれていたように思う。参考にせねば。)

　優雅に振舞う：実践コーチの心構え(pp.70-71)

　　全ての人をクライアントと見立てて、コーチング会話をかわそう

　　その場を楽しみ、周りの人たちと素敵な時を過ごせるよう、自ら貢献しよう

　　パートナーシップで信頼関係を築こう

　　人は誰でも自分が正しいと思っていることを受け入れよう

　　相手の成長を願い、聞く耳を持って質問してみよう

　　思いやりの心を大切にし、コミュニケーションのお手本を示そう

　　自分の仕事にプロフェッショナルとしてのプライドを持とう

(p.100)

　「ここぞ」という機会は逃してはならない。

　心の中で思ったことは、率直に口に出して相手に伝えることが大事なのだ。近くにいる人からの、心からのフィードバックは心を温める。

インタビューで全体像を把握しポイントをつかむ(p.108)

　1.導入部分は相手が「イエス」か「ノー」で簡単に答えられる「質問」

　2.チャンク・ダウンで、漠然とした内容をかみくだいて聞く「質問」

　　5W3Hの要領で質問をし、全体(かたまり＝チャンク)をつかんでゆく。

　　「ど」のつく言葉で問いかけると効果的

　　　「いつ」「どこで」「誰が」→「どんな時」「どのような場所」「どの人」「どういったメンバーと」「どんな風に」

約束でコミットメント(決意)を強くする(pp.110-111)

　3匹の魚

　　鱈(タラ)・・・「できタラ、いいなあ」→可能性

　　鯛(タイ)・・・「やりタイ！」→願望

　　鱒(マス)・・・「やりマス！」→非常に強い決意

何をしたい人なのかを明確にし、分かち合う関係を築く→相手に対する考え方や付き合い方をシンプルにし、協働しやすくする一つのコツ

　「あなたはどのような方ですか？」→「私の夢は○○で、今後こうしていこうと思って、今○○をしています。あなたにはこのような協力を求めたいと思います」

■7 [読書] ケチと言われないケチ入門—お金を使わない508の知恵　木元 教子

お義父さんの本棚から借りた本。

■8 [読書] Deep Love—アユの物語 完全版　Yoshi

弟に借りた本。

■1 パートナー実家へ

娘とパートナーを連れていく。本当は今日から明日にかけてパートナーの実家に泊まる予定だったのだが、娘の荷物の移動が大変なことと、オレが疲れているのでゆっくりしたいという理由で、今日だけ滞在することになった。

娘を連れて行って喜ばれたのでよかった。

途中、娘と一緒にうつらうつら寝てたりした。

■1 夜中

3:00頃、まだ作業しようと思っていたら、寝室の引き戸がスーッと開いて...娘が出てきましたよ。

ここ1ヶ月位、夜ちょっとだけ泣くんだよな。夜泣きって奴なんでしょうかね。たいていはオムツがぬれているので替えると寝てくれるんだけど。

今晩はなかなか寝てくれないので、作業を中止してオレも寝ることに。布団で添い寝した。手足が冷たいので暖めていたら、オレのほうが眠くなって寝てた模様。

気が付いたら朝で、娘の尻がオレの顔の上に乗っかってきてました。寝不足なのでそのまま横になる。

■1 出来事(2008-12-04)

ゴリゴリと作業を進める。

忙しい中、速攻でご対応いただいたMさんに感謝。鍋を励みにがんばらんと。

■2 [育児]娘、メールアドレス？をそらんじる

夕方、娘と顔を合わせたときのこと。 開口一番、

どうやら、ほぼ毎日聞いているFM FUKUOKAの番組、モーニングジャムで読み上げられている投稿用アドレスやサイトのURLの一部を覚えてしまったらしい。

子供の吸収力の速さには驚かされるばかりだ。

...そろそろ娘専用のメールアドレス必要すか？